Saejosirygo

 一人暮らしに魚不足は大敵！ 魚の栄養効果と自炊なしでもできる摂取方法 食事の栄養バランスが崩れやすい一人暮らし。 様々な栄養素を満遍なく摂取することが理想ですが、現実的には難しいでしょう。 中でも一人暮らしで陥りがちな問題といえば、魚不足です。 この記事では、自炊をしない一人暮らしの方に向け、魚の栄養素や摂取方法をご紹介します。 目次 非表示 1 魚不足に陥